|
Сегодня ровно месяц на ФС.
По итогу -5 кг
Делаю минимум 10000 шагов в день.
Занимаюсь с TGYM
Ни одного дня срыва.
Всё таки эта платформа помогает поверить в себя, в то что всё получится и я увижу на весах заветные 58кг.
|
68.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 70.09g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ярмарка Печенье Морковное, Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабулины Рецепты Баклажаны из Печи, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Стокманн Котлета Куриная с Крабовыми Палочками, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Киви, Inkerman Вино, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сады Придонья Сок Морковь Яблоко с Мякотью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|