Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
3155 kcal
|
Fat: 173.83g | Prot: 132.54g | Carbs: 270.94g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Активиа Йогурт Чернослив, Спирулина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чеснок, Магнит Банан, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: King Папайя Сушеная, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Картофель, Миндаль Миндаль, Курага, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), У Палыча Свинина по Французски, У Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Perrier Perrier & Juice, Sanpellegrino Melograno & Arancia, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|