Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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62.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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1366 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 110.46g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Anchieta Coco Ralado Extrafino sem Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Manga Palmer, Do Serro Queijo Minas, Danone Yopro 15G High Protein Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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