Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
64 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 108.19g | Carbs: 131.07g.
Breakfast: Alpro Coconut Unsweetened, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Wasa Хлебцы Fiber, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яйцо-Пашот, Томилинская Форель Слабосоленая, Alpro Миндальный Напиток, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Alpro Миндальный Напиток, Красная Цена Молоко 2,5%, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной, Хайнц Кетчуп Томатный, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе Жареное без Масла, Орехи Кешью. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Сушеные Яблоки, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Перекресток Апельсины, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Bio Max Био-Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки. Snacks/Other: Alpro Миндальный Напиток, Красная Цена Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|