Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
52.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
943 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 71.47g | Carbs: 45.56g.
Breakfast: Помидоры, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Авокадо, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». Lunch: Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Яйцо, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа. Dinner: Barilla Соус Песто, Авокадо, Ghidetti Grana Padano, Креветки. Snacks/Other: Torras Молочный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
695 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashalitva22's Weight History
|