Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2130 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 171.73g | Carbs: 141.67g.
Breakfast: Вода, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Элика Хинкали Кавказские, Юнга Какао с Молоком, Машенька Десерт Сирковий, Вода. Lunch: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лимон. Dinner: Помело, Кофе (Растворимое), Компот Ягодный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Чумак Томатная Паста 25%, Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная, Голубец, Голубец. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 13.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhena_koscheya's Weight History
|