|
-500 гр👍
|
81.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 106.78g | Carbs: 166.17g.
Breakfast: SN Siera Nams Сыр 10%, Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Сваренное Вкрутую Яйцо, Farm Milk Молоко 2%. Lunch: Laima Конфеты Красный Мак, Помидор Сливка, Dobele Отваренные Макароны, Говядина Тушеная, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку. Dinner: Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Favorite Соленый Огурец из Стекл.Банки, Faberlic Соус Сливочный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Globus Зелёный Горошек Маленький Сладкий, Favorite Фасоль Белая Консервированная. Snacks/Other: Корица, Saules Piens Кефир 2%, Fazer Хлебцы Crisp Rye, SN Siera Nams Сыр 10%, Апельсин, Rūdolfs Детский Крем 6+ Яблоко,Банан, Клубника 110Гр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|