Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
846 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 41.75g | Carbs: 84.81g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Patlıcan Salatası, Çırpılmış Yumurta, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Lunch: Havuç, Fındık, Badem, Portakal. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Turp, Ayran, Fırında Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Housework - 45 minutes, RPM - 10 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyetteyim43's Weight History
|