Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2388 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 225.03g | Carbs: 209.03g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Окраина Говядина Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Шашлык из Баранины, Сбарро Салат Греческий, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Мёд, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3738 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|