Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2365 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 167.51g | Carbs: 259.91g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Каширахлеб Слойка с Орехом Глазированная, Шефмаркет Куриная Поджарка с Овощами и Травами, Greenfield Зеленый Чай, Гречка Отварная, Греческий Салат. Dinner: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Greenfield Festive Grape, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Банан, Голден Яблоко. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|