Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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1403 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 99.09g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 堀川 ニューサラダアラスカ, サツマイモ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, もずく酢, きゅうり, CGC ほぐしサラダチキン. Dinner: ほっけの開き, たくあん, ニコニコのり 焼き海苔, ヒガシマル 白だし, ごま油, しらたき, 明太子, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, 醤油, カボチャ. Snacks/Other: セブンイレブン あんバターフランス, スガキヤ コーヒーゼリー, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, アイスコーヒー ミルク入り. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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