Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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63.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1476 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 139.17g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Other: Do Serro Queijo Minas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho Integral, Quatá Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Agtal Paçoca. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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