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⬇️0,400kg
Ontem no café da manhã comi 2 torradas com requeijão e geleia de morango. Comi 1 ovo de lanche da manhã, almocei um prato equilibrado. Jantei 3 ovos + um pouquinho de salada, porém não resisti e comi 2 batons, tomei uma latinha de Spaten e comi alguns pedaços de melancia.
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74.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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178 kcal
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Fat: 10.54g | Prot: 7.66g | Carbs: 12.66g.
Pre-Breakfast: Caffeine Army Supercoffee 2.0. Breakfast: Café Expresso, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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