Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 127.72g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Kanafilee. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Gluteeniton Näkkileipä, Pirkka Riisikakku, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|