Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 68.17g | Carbs: 185.52g.
Breakfast: Слодыч Печенье с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Fresh Box Батончик Мюсли, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Петруха Сальтисон Деревенский, Ржаной Хлеб. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлебцы, Вареное Яйцо, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Яйцо. Snacks/Other: Златиборац Грудинка Свиная. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shoveling - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyakatya00's Weight History
|