|
🌈 ну вот, теперь к концу недели это поддержать, и промежуточный результат достигнут!
|
54.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 78.87g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Медовик, Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Грейпфрут. Lunch: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), У Каждого Своя Деревня Йогурт Греческий, Картофель Отварной, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Лепёшка Пита. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|