Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 101.17g | Carbs: 153.66g.
Breakfast: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Творожный сыр, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Ермолино Конфета Молочный Бриз, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Smart Formula Say No To Sugar, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Лента Флан Клубничный, Solvie Protein Biscuits Манго. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|