Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 189.37g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Festive Grape, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|