Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 71.34g | Carbs: 190.85g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Личи, Яблоко, Творог 5%, Лимон, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Финиковая Паста, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная. Lunch: Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Брокколи. Dinner: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Финик, Tatis Финиковая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пшено, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Черная Смородина, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Balance Миндаль, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Яичный Белок, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Inkerman Рислинг, Пшено, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|