Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
74 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 92.82g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Punaherukka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Maitokahvi. Lunch: Pitaleipä, Salaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Fetajuusto, Pirkka Paprika, Pirkka Tomaatti, Milbona Tsatsiki, Görans Kanakebab. Dinner: Oolannin Perunamuusi, Pinaatti, Oliiviöljy, Fetajuusto, Milbona Tsatsiki, Pirkka Tomaatti, Pirkka Paprika, Salaatti, Apetit Kruunusekoitus, Pouttu Kypsä Broilerin Filee. Snacks/Other: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Omenat, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Taffel Suolapähkinä, Fazer Maitosuklaakonvehti. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|