Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1930 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 126.63g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Генеральский, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сам Самыч Пельмени Домашние. Lunch: Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Песочное Печенье, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир, Творог 5%. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|