Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 80.97g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Tatis Финиковая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Банан, Личи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Лимон. Lunch: Морской Коктейль, Гречка Отварная, Личи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Союшка Тофу Рассольный Простой, Яйцо, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Balance Миндаль, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Royal Nut Паста из Грецкого Ореха , Сухие Жареные Орехи Кешью, Кабачковая Икра, Кукурузная Каша, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Финиковая Паста, Авокадо Авокадо, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Бонджорно Рикотта Ванильная, Банан, Творог 5%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яблоко, Личи. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 55 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|