Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 69.28g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Кофе, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Пшено, Tatis Финиковая Паста, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Авокадо Авокадо. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, O'Zera No Sugar, Оливковое Масло, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Брокколи, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Капуста Белокочанная, Черная Смородина, Вино, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Tatis Финиковая Паста, Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Яблоко, Шампиньоны, Овсяная Каша на Воде, Банан, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Глобус Клубника Замороженная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Орехи Кешью, Бонджорно Рикотта Ванильная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Банан, Творог 5%, Лимон, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|