Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
2466 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 190.65g | Carbs: 242.76g.
Breakfast: Мандарины, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Chocolate Toffee, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Greenfield Festive Grape, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|