Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2089 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 106.61g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Окей Изюм Темный, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Подсолнечное Масло. Dinner: Рис с Овощами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|