|
Minha primeira meta é chegar a 88 kg.
Depois que eu chegar nessa meta, colocarei outra que é 78kg.
Tenho 1,72m de altura, e me sinto bem com esse peso.
Reiniciei no dia 24/01/2022 pela milésima vez. Não vou desistir nunca.
Fiz Criomodelagem mais procedimentos esteticos na barriga (parte que mais me incomoda) dia 24/02/2022.
|
93.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 76.47g | Carbs: 87.30g.
Breakfast: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral, Ipanema Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, La Frutta Picolé de Uva, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
|
steady weight
|