|
Começar de novo... após a artrose que me deixou entrevado desde 2017, a pandemia de 2020, a erisipela 2020-2021, as cirurgias pra colocar próteses de quadril, fui pra ferias em janeiro. Retomando e recuperando a vida despacito, esses 8 quilos logo , logo vao sumir . Esse janeiro foi um momento impar na minha vida e a cabeça nao tava focada na mudança alimentar. Passou, vida segue, vamo que vamo. Nao se entreguemo nao. Força-foco-fé.
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 43.18g | Carbs: 204.11g.
Breakfast: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Ameixas, Estrogonofe de Frango, Pavioli Capeletti de Legumes, Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho de Pimenta. Dinner: Fanta Fanta Zero, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Bolo de Maçã, Pêssegos, Geladinho, Kitano Molho de Pimenta. Snacks/Other: Bolo de Maçã, Geladinho, Pão Francês, Qualy Margarina sem Sal, Sadia Mortadela Defumada, Pastelina Salgadinho Folhado, Angeloni Mil Folhas, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|