|
Я вернулась😊
Буду пробовать совместить подсчёт ккал с рабочим графиком и ПП... существенных изменений в плане сброса не произошло, но рада, что не поправилась🤭
Удачи мне🤞
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 60.30g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гренки Домашние, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Паштет из Куриной Печени, Печенье Рыбки. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|