|
Всем привет ;)
Из хороших новостей – дождалась весы. Оказалось, что изначальный вес не 135 кг. ( как я рубанула "на глазок" 😂), а всего-то 118. Практически балерина 😁😁😁
+ начала делать записи в дневнике питания. Сейчас цель даже не столько похудение сколько выработать у себя ПРИВЫЧКУ замечать всё что отправляется в рот.
Привычки фотографировать еду тоже нет и не было никогда)
Пы.сы. меня не покидает смутное сомнение, что записи я делаю куда-то не туды 😳
|
118.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 50.66g | Carbs: 187.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Майонез, Куриная Отбивная. Lunch: Батон, Селедка под Шубой. Dinner: Метрополис Вареники с Картофелем и Салом , Майонез, Куриная Отбивная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Nestle Nuts, Чай с Сахаром, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Нескафе Капучино, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28.9 kg a Week
|