|
Отвес за неделю. Интервальное голодание 16/8, два не особо калорийные приёма пищи в день, без жареного, мало сахара, немного хлеба (который, я так вижу, нужно убрать), 2,5-3 литра воды в день, без физ.нагрузок.
Если честно, я ожидала 3,5-4,0 кг отвеса в первые 7 дней 😔🙁
|
84.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
623 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 29.47g | Carbs: 56.54g.
Breakfast: Jacobs Кофе Карамель Лате, Sierpc Сыр Королевский, Кетчуп, Вареное Яйцо. Lunch: Волошкове Поле Йогурт Вишня. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
Это даже очень норм!!!
То, что Вы ожидали, это много🤷♀️
01 Feb 22 by member: vica81
|
Спасибо, но просто я как-то раньше худела и такая цифра +- и была, дальше-меньше
01 Feb 22 by member: __Linka__
|
И сахар надо убрать… ИГ - это отличный инструмент, но инсулин, который получается из сахара и хлеба в вашем организме, не даст сжечь жир так быстро, как вам хочется
01 Feb 22 by member: d_sha
|
но 4 кг за 7 дней это как-то нереально много. хотя смотря какой изначальный вес, если 100, но как вариант ...
01 Feb 22 by member: Анастасия72-55
|
на сахарзам перейдите ) хлеб замените хлебцами есть даже очень вкусные или как вариант чёрный хлеб! отвес за неделю 4 кг много , я так первые кг за 2 недели скинула)
02 Feb 22 by member: ОЛЕСЯ:-)28
|
мёд ещё можно не навредит фигуре, его можно 3 чайные ложки в сутки)
02 Feb 22 by member: ОЛЕСЯ:-)28
|
Ниче себе отвесы у Вас, тут многие за месяц и то меньше сбрасывают 😉
02 Feb 22 by member: Ната *
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__Linka__'s Weight History
|