|
Tammikuu 2022
2091 kulutettua kcal/pv
1282 syötyä kcal/pv
miinuskalorit 809/pv
paino -3,6/ kk
niin ja 2 merkkaamatonta päivää oli alkukuusta, eli luvut 29 päivällä. Näillä jatketaan 🤗
|
78.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 62.00g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lunch: Nutrilett Spinach Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Dinner: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Taffel Juustosnacks. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
01 Feb 22 by member: heepoxx
|
Joo, innostaa kyllä jatkamaan kaikki tulokset ja välietapit ja mitä vaan voi omassa mielessään keksiä. Kuukauden päästä pääsee myös vertailemaan kuukausia 🤗
01 Feb 22 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|