|
Весь январь как в тумане. То считаю калории, то обжираюсь.. дохожу до 76, потом опять наедаю до 78 и так бесконечно. Так невозможно больше, беру себя в руки! Буду взвешиваться каждый вторник, добавляю активность и иду дальше 💪🏻
|
78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 84.15g | Carbs: 106.03g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо С2 , Моя Славита Творог 2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Хлебная Нива Хлеб Прыгажосць, Крепость Здоровья Молоко 1,6%, Яйцо С2, Bauer Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Dinner: Vici Черная Смородина, Брест-Литовск Сметана 15%, Моя Славита Творог 2%, Филе с Грибами, Увелка Рис Клугрозёрный ( в Пакетиках), Городку Зелёный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|