Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 225.25g | Carbs: 203.62g.
Breakfast: Голден Яблоко, Кефир 2,5%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Chocolate Toffee, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог (Обезжиренный), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мандарины, Голден Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|