Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
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65.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1318 kcal
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Fat: 36.93g | Prot: 143.34g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: バナナ, ミニトマト, エビ, きゅうり, ゆで卵, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 業務スーパー スイートコーン. Dinner: ご飯, ミニトマト, れんこん, ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1843 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Berney13's Weight History
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