Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
117 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
3154 kcal
|
Fat: 136.01g | Prot: 100.96g | Carbs: 397.88g.
Breakfast: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı. Lunch: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pizza. Dinner: Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Lahana Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|