Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
104 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1836 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 103.86g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Минестроне (Консервы), Свиные Ушки, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Голден Яблоко , Банан. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vadim2005's Weight History
|