Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
99.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 92.55g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Агрокомплекс Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, С.Пудовъ Отруби Пшеничные с Черносливом, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна. Lunch: Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Сметана 25%, Макфа Спагетти, Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Агрокомплекс Мацони 4%, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|