Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
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68.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2022:
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2485 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 132.19g | Carbs: 350.24g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: Cacau Show Lá Creme Branco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Banana Prata, Mingau de aveia 500, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Suco de Laranja Natural, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Bolinho de chocolate recheado), 001 - Lanche (Bolacha de pobre). more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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