Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1768 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 109.27g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Twix Twix Xtra, Яйцо, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Плов из булгура и кур.грудки, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Вкусвилл Колбаса «Домашнего Копчения@ Варёно-Копченая, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Вкусвилл Колбаса «Домашнего Копчения@ Варёно-Копченая, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|