Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 123.02g | Carbs: 98.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Устюгмолоко Йогурт Черника, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Lunch: Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодское Молоко 3,2%, Вологжанка Йогурт 2,7%, Желатин Пищевой, Националь Рис Пропаренный , Морковь, Лук, Филе Индейки, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны. Dinner: Newa Nutrition Protein Cookie, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодское Молоко 3,2%, Вологжанка Йогурт 2,7%, Желатин Пищевой. Snacks/Other: BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|