Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 102.41g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Biovela Бекон Сырокопчёный , Агромол Масло Шоколадное, Багет, Сало, Щедро Соус Сацебели, Салтовский Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: АВК Конфеты Королевский Шарм, Смак Життя Гарячий Шоколад, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Борщ со Свининой, Королівський Смак Майонез 67%, Салтовский Хлеб Черный. Dinner: Котлета Свиная, Плетенка, Агромол Diva Кофе-Тирамису, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|