Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 74.53g | Carbs: 153.34g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Valio Edam 17%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Vaasan Kauraviipaleet , Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Kotimaista Kebablastu. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Edam 17%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Crunchy Mysli Classic, Viinirypäleet, Becel Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Fazer Tumma Suklaa 47%, LU Bastogne, Maitokahvi. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|