Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2309 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 164.83g | Carbs: 315.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Urbanfood Шиповниковый Джем Натуральный без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, Булочные Вольчека Хала, Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Финик. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Каждый День Курага, Royal Baker Торт Шоко-Моко, Свиная Корейка (Вырезка), Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Мандарины, Перекресток Виноград Белый. Snacks/Other: STL Whey Unflavored, Орехи Кешью, Финик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|