Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 97.97g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Корица, Льняные Семена, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Lunch: Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба, Мёд, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, Борщ, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот без Сахара, Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Волжский Пекарь Торт Сказка, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Волжский Пекарь Торт Сказка, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|