Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 164.28g | Prot: 100.91g | Carbs: 48.08g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники на кокосе. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Montarell Сыр Бри, Глобус Сосиски, Пюре из цв капусты. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Анком Колбаса Варено-Копченая "Славянская", Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кето хлеб, Montarell Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кето конфеты, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|