Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 85.03g | Carbs: 75.91g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Куриный Фарш. Lunch: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Помидоры, Куриный Фарш. Dinner: Чай, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|