Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 106.59g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Lunch: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Parsakaali, Torino Täysjyvä Makaroni, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Keiju Rypsiöljy. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Torino Täysjyvä Makaroni, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Keiju Rypsiöljy. Snacks/Other: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|