Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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80.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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2500 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 196.54g | Carbs: 326.20g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Cuscuz (Cozido). Lunch: Sodiê Beijinho , Mexerica, Alface, Batata Inglesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Filé de Frango Grelhado, Adria Macarrão Integral , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Alface, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva. Snacks/Other: Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Grande), Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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