Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1881 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 175.03g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Бурдинских Сыр Халлуми, Бурдинский Творог 2%, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо. Lunch: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Алтайский Бройлер Печень Куриная, Яйцо, Бурдинских Буратта, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Лента Киноа Super Grains. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Бурдинских Сыр Моцарелла, Цветная Капуста на Пару, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Свекла Вареная, Ашан Айва. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ашан Шампиньоны, Бурдинских Буратта, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Яблоко Гала, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|