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ん 1 しー 7
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1276 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 93.71g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: ベースフード ベースブレッド (プレーン). Dinner: 盛田株式会社 純米料理酒, キッコーマン 香り白だし, マック食品 しっかり木綿とうふ, イオン 豚肉 もも, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. more...
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1168 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Driving - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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